КЗС (Компьютерно-зрительный синдром). Причины.

Причины КЗС

  • характер экранного изображения. У этого изображения есть 5 отличий от изображения нанесенного на бумагу:
    1. самосветящееся, а не отраженное;
    2. имеет значительно меньший контраст, который уменьшается еще больше за счет внешнего освещения
    3. не непрерывное, а состоит из дискретных точек — пикселей
    4. мерцающее (мелькающее), т.е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки аккомодации
    5. не имеет таких четких границ, как изображение на бумаге, потому, что у пикселей не ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.
  • малое расстояние от глаз до экрана монитора
  • наличие бликов на экране от внешних источников света
  • недостаточная яркость экрана
  • избыточная яркость экрана
  • недостаточная освещенность помещения
  • избыточная освещенность помещения
  • неудачный выбор цветов на экране
  • недостаточное качество монитора
  • слишком высокое расположение монитора
  • необходимость постоянного перемещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст
  • слишком мелкие элементы на экране
  • недостаточное увлажнение глазного яблока слезой вследствие интенсивного испарения слезы с роговицы из-за:
    1. слишком редкого моргания, т.к. чрезмерная концентрация внимания при работе с компьютером подавляет его.
    2. более широкого открытия глазной щели, т.к. при высоком расположении монитора, в сравнении с книгой, верхние веки подняты выше.
  • спектр излучения люминофоров дисплея не соответствует максимальной спектральной чувствительности фоторецепторов сетчатки глаза.

Чтобы понять причину появления КЗС — представим себе строение глаза.

Рисунок 2. Строение глаза
Рисунок 2.Строение глаза

Глаз имеет не совсем правильную шаровидную форму. Глазное яблоко состоит из 3-х оболочек:

наружная

склера
средняя

       —

сосудистая
внутренняя

       —

сетчатка

Склера — очень тонкая и плотная оболочка, она определяет форму глаза. Передняя часть ее прозрачна и называется роговицей, которая принимает участие в преломлении световых лучей. Роговица совершенно прозрачна: свет легко проходит сквозь нее. Она действует как лупа, и очень сильная — первая живая линза глаза.Роговица обеспечивает около 75 % фокусирующей способности глаза. Лучи света, падающие на глаз, несущую информацию (дерево, машина, человек), входя в глаз, преломляются роговицей. Это значит, что роговица собирает лучи света, входящие в глаз.

Сосудистая оболочка подразделяется на 3 отдела:

  • радужка со зрачком в центре, выполняющая роль диафрагмы. Радужка — это цветная подвижная ткань, которую Вы видите за роговицей. Она бывает коричневой, голубой, серой и разных оттенков (глаза карие, светло-карие, голубые, серые и др.) Рассмотрите ее получше. Это красивейшая ткань сложной структуры, состоящая из множества тонких нитей и волокон, с замысловатым цветным узором. Круглое отверстие в центре радужки — зрачок. Это, собственно, просто дырка — сквозь нее свет проходит внутрь глаза. Радужка содержит пучки мышц, которые способны удлиняться и укорачиваться. Когда кольцевые волокна, окружающие зрачок сокращаются, зрачок суживается и в глаз проникает меньше света, а когда сокращаются радиальные мышечные волокна, зрачок расширяется и света в глаз попадает больше. Таким образом, радужка и зрачок регулируют количество света, проникающего в глаз. Этот механизм работает очень эффективно и автоматически реагирует на изменения количества света. Больше света — меньше зрачок, меньше света — больше зрачок. Если проникающий в глаз свет будет слишком яркий, то картина получится раздражающе — слепящей, если света будет слишком мало, то картины не получится.
  • цилиарное тело, представляющее собой замкнутое кольцо, участвует в акте аккомодации и в продукции внутриглазной жидкости. Аккомодационная функция обеспечивается с помощью аккомодационной мышцы, входящей в состав цилиарного тела.
  • собственно сосудистая оболочка или хориоидея, представляющая густую сосудистую сеть.

Сетчатка — тонкая оболочка, представляющая нервную ткань, принимающая участие в акте зрения. Нервные волокна сетчатки образуют зрительный нерв, по которому информация поступает в кору головного мозга.

Передняя камера расположена между роговицей и радужкой и заполнена прозрачной жидкостью.

Стекловидное тело — прозрачная желеподобная студенистая масса. Оно поддерживает постоянство формы глаза.