Эргономичная клавиатура и мышь

Широко известна проблема, связанная с клавиатурой. Это — крапальный тоннельный синдром, который проявляется нарушением чувствительности кистей, утренней скованностью в мышцах предплечья, и другими симптомами, которые являются следствием неправильной работы с клавиатурой и мышью в процессе ввода информации.

Стоит заметить, что даже самая эргономичная клавиатура не поможет, если сидеть за компьютером неправильно. Но при условии соблюдения основных требований, эргономическая клавиатура и мышь может дать ощутимый результат.

vhuitig

Клавиатура

В большинстве случаев, эргономичные клавиатуры оснащены специальной площадкой для основания ладоней. Самые популярные и поистине эргономичными признаны клавиатуры Microsoft Natural. Но такие клавиатуры и в цене отличаются, стоят они более 1000 рублей.

Разумеется, этими клавиатурами выбор не ограничен. Есть достойные модели и других брендов. Самое главное — перед покупкой попробовать попечатать на клавиатуре, понажимать клавиши, да и просто пощупать саму клавиатуру, насколько она комфортна и приятна на ощупь. В этом деле даже сам звук нажатии клавиш весьма и весьма важен, ведь если он будет раздражать, такую клавиатуру вряд ли можно будет назвать эргономичной, ведь за ней предстоит провести много времени и эмоции должны быть максимально положительными.

Мышь

Эргономичность мыши также основывается на обеспечении комфорта при работе. Производители достигают это тем, что выпускают мыши анатомической формы, с выемками, углублениями. Подбирать мышь необходимо под размер ладони, ведь какой бы прекрасной мышь не была, если ее размер не будет соответствовать размеру кисти, удобной работы не выйдет. Например, ребенок и отец обязательно должны пользоваться разными мышками.

Альтернатива

В последнее время появились альтернативные средства ввода — графические планшеты. Их эргономическая ценность в том, что работать с ними почти так же, легко, как с обычной ручкой. Пользователю не страшны травмы, повреждения кисти. Особенно такие планшеты актуальны для детей, тем более они позволяют заниматься творчеством.

Правила никто не отменял
Тем не менее, даже с самыми эргономичными приспособлениями, нужно соблюдать профилактические меры при работе с мышью и клавиатурой.

  • Чтобы достигнуть оптимального положения тела, нужен стул с изменяемой высотой, наклоном спинки.
  • Стул следует отрегулировать таким образом, чтобы тело пребывало в физиологичной позе — прямой угол между бедрами и туловищем.
  • В процессе печати кисти должны нависать над клавиатурой так, чтобы при необходимости дотянутся до дальних клавиш работала вся рука, а не отдельные пальцы.
  • Руки не должны висеть в воздухе — необходимо, чтобы запястья опирались на подставку, в роли которой не может выступать острый предмет либо край стола.

Не стоит забывать и о том, что эргономичные решения не отменяют необходимости профилактических мер для поддержания здоровья. Необходимо вставать из-за компьютера и разминаться, вращать кистями, делать любимые упражнения, хотя бы просто двигаться, чтобы избежать неприятных явлений в мышцах и суставах

Эргономические требования к одежде

Одежда – это то, что находится на нашем теле практически все время. Поэтому производители одежды должны соблюдать эргономические требования к ней, которые следует также знать и учитывать при покупке всем людям.

Эти требования создаются с учетом взаимодействия человека со средой и непосредственной самой одеждой. Так, эргономические требования к одежде разделяются на гигиенические, антропометрические, психофизиологические.

nfuri3t4y983

Антропометрические требования

Это то, насколько одежда соответствует антропометрическим характеристикам человека, то есть форме, размерам человека. Одежда не должна препятствовать свободному дыханию, кровообращению, стеснять движения, также одежда должна предотвращать утомление, а главное – быть удобной, то есть удобно одеваться, сниматься, застегиваться.

Гигиенические требования

Они связаны с созданием правильного микроклимата под одеждой, то есть оптимальной температуры, влажности, проницаемости воздуха, отсутствия токсичности, низкой загрязняемости. Также гигиенические условия определяются теми параметрами одежды, которые обеспечивают хорошее самочувствие работоспособность – это относится к конструкции, материалам. Одежда должна защищать тело от охлаждения, перегрева, радиации, механических повреждений, ветра, вредных факторов на производстве.

Психофизические требования

Это такие факторы, как красота, эстетичность, хорошая посадка на теле, комфорт. Та одежда, которая соответствует антропометрическим и гигиеническим требованиям, удовлетворяет и потребности физиологические, что особенно важно для спортивной, рабочей, и, конечно, детской одежды.

Размерные характеристики человека

Они используются при изготовлении одежды и ее выборе при покупке. Размеры определяются, прежде всего, обхватами, продольными и поперечными измерениями. Обхваты определяют параметры туловища, головы, конечностей, шеи в разных участках – это необходимо для определения ширины различных частей и деталей одежды.
Измерения также делаются между двумя точками тела в горизонтальной и вертикальной проекции. Это позволяет определить внешнюю форму тела, которая зависит от жировых отложений и мускулатуры.

В качестве показателя осанки измеряется наклон плеч, который и определяет форму фигуры.

Ведущие размерные признаки – размер, рост, полнота фигуры. Размер обхвата одежды определяется величиной обхвата грудной клетки, деленной напополам. Чаще всего эту характеристику и используют при создании размерных рядов определенной модели одежды. Обхват груди и рост более всего характеризуют форму тела, так как ориентированы на две разные плоскости тела.
Основной показатель, который определяет телосложение и возрастную изменчивость – полнота. В основе показателя полноты выступает обхват талии и бедер, при этом обязательно должно учитываться выступание живота у женщин.
Все эти факторы обязательно учтены в качественной одежде. И самый главный фактор – личные ощущения. Каким бы стандартам одежда ни соответствовала, какой маркой бы ни обладала, если в ней неудобно, то носить не стоит, благо выбор сегодня просто огромен

Как правильно сидеть за ноутбуком?

Наверное, никого не удивит, что размер ноутбука, его мобильность, то есть то, что обеспечивает комфортное использование и дает преимущество перед стационарным компьютером, прежде всего, является недостатком с эргономической точки зрения.
При обычной конструкции ноутбука монитор и клавиатура расположены очень близко относительно друг друга, при этом эргономические показатели диктуют расположение клавиатуры на одном уровне с согнутым локтем, верхней же части экрана на уровне глаз. При работе за ноутбуком очень затруднительно достичь такого расположения, можно сказать, что сделать это практически невозможно, если не использовать никаких дополнительных устройств ввода, либо дисплея.

vfe4wu46

Вред

Неподдерживаемая поясница в сочетании с согнутыми локтями, коленями, шеей и кистями рук приводит к нарушению кровообращения, напряжению в мышцах, В итоге развиваются хронические заболевания, такие как остеохондроз, артрит, ревматические заболевания, синдром поражения запястья.

Правила создания эргономичного рабочего места за компьютером

  • Нужно расположить ноутбук таким образом, чтобы не приходилось сгибать шею при работе с информацией. Чтобы поднять ноутбук на нужную высоту, можно использовать специальные крепления, подставки, а также подручные приспособления, к примеру, книги.
  • Клавиатура должна располагаться на одном уровне с локтями. В процессе ввода информации нужно держать запястья прямо.
  • Голова и шея должны быть расслаблены. Если кресло высокое, то голову можно облокотить на спинку, следует избегать излишнего сгибания шея.
  • Не стоит использовать табурет, злоупотреблять сидением за ноутбуком на диване и кресле. Лучше всего – стул, либо компьютерное кресло.
  • Если у стула есть регулировка, то нужно расположить бедра параллельно полу, либо немного выше уровня колен. Ступни должны стоять на полу.
  • Работая за столом, лучше использовать более эргономичную клавиатуру, а вместо тачпада – мышь.
  • Каждые полчаса просто необходимо вставать и разминаться, чтобы исключить напряжение мышц от статической позиции.

Удобные современные приспособления

Сегодня есть в продаже много необходимых принадлежностей для работы за ноутбуком – складных столов, подставок. Их конструкция продумана и направлена на то. Чтобы можно было регулировать угол наклона ноутбука, его высоту, обеспечивая оптимальные эргономические показатели. Подставки подходят тем, кто предпочитает, либо вынужден работать за ноутбуком, сидя за столом. Столики же выручат любителей использовать ноутбук, удобно расположившись на диване или кресле. На некоторых столиках даже есть функция вентилятора, который отводит горячий воздух от тела человека и от ноутбука.

Конечно, отказаться от ноутбуков никто не сможет, да это и не нужно. Но максимально снизить негативное влияние необходимо, ведь за кажущимся комфортом стоит вполне реальная угроза для здоровья. Нужно использовать технические блага разумно.

Правильное положение тела, которое поможет здоровью

При работе за компьютером, как, собственно, и при любой сидячей работе, основные патогенные факторы – это гиподинамия, причем длительная (длительная фиксация одного положения ведет к застою крови и вредит опорно-двигательному аппарату), а также просто нефизиологическое положение тела, повторяющиеся монотонные движения, пребывание в замкнутом душном пространстве, вредное излучение от монитора. И даже самый эргономичный рюкзак, используемый вместо повседневной сумки для того, чтобы снизить негативное влияние на позвоночник, не поможет, если тело будет постоянно находиться в неправильном положении.

Какое положение тела физиологично?

Вообще, физиологичным для человека является положение эмбриона. Такое положение можно принять, если полностью расслабиться в очень соленой воде. Когда мышцы расслабляются и на них воздействует исключительно тонус покоя, то тело начинает приходить в определенное положение. Очень рекомендуем испытать это положение тела и обязательно его запомнить. Это неоценимая польза, особенно для конечностей.

gnioshnfld

Для спины и шеи

Когда спина и шея находятся в вертикальном положении, для них является физиологичным состоянием выраженность поясничного и шейного изгибов. Это можно определить, если провести воображаемую линию через затылок, лопатки и копчик. Такую осанку тоже нужно запомнить телом. Какое-то время придется ее контролировать, потом же она войдет в привычку.

Положения тела с правильной осанкой можно достичь, если встать к стене, прижать к ней пятки, икры, ягодицы и лопатки, а также локти и затылок. Весьма непросто достичь идеальной осанки, особенно сложно поддерживать осанку в процессе работы. Но нужно пробовать соблюдать рекомендации хотя бы частично.

При монотонных движениях

Когда одни и те же движения длительно повторяются, это ведет не только к усталости тех мышц, которые выполняют эти движения, но и к психологической фиксации на этих мышцах (нервная система показывает повышенную возбудимость на одних участках при торможении на других). А стоит ли говорить о том, насколько подвергаются стрессу запястья и сухожилия (известный синдром тендовагинита при частом печатании и пользовании мышью).

Помещение и излучение

Пребывание в душном помещении без прогулок ведет к хронической усталости. Нужно постараться выделять хотя бы 5-10 минут и выходить подышать воздухом, подвигаться. Тем более это необходимо, чтобы снизить вред светового и электромагнитного излучения монитора компьютера. Полезно делать мини-зарядку и в самом помещении, если нет возможности выйти на улицу. Необходимо регулярное проветривание.

Замечательно, если будет разработан индивидуальный комплекс зарядки. Не лишним будет обратиться к массажисту, провести курс оздоравливающих процедур для позвоночника.

Как связана эргономика со здоровьем

Все слышали об эргономике, но не все знают, что она собой представляет. И далеко не каждый задумывается о взаимосвязи здоровья и эргономики. И далеко не сразу можно понять, как может упоминаться эргономика в контексте фитнеса, спорта, йоги.

Как известно эргономика это наука, которая комплексно изучает деятельность человека и орудия, необходимые для этой самой деятельности, факторы окружающей среды.
Главное назначение эргономики – создать эффективный, комфортный и безопасный рабочий процесс, то есть обеспечить условия работы, способствующие снижению утомляемости, сохранению хорошего самочувствия, здоровья в целом.

О времени

Время – немаловажный фактор. Сколько часов человек проводит на работе? Правильно, около 8, если речь идет об офисе, прибавляется к этому еще дорога на работу. Человек большую часть времени находится в пространстве, которое обусловлено определенной задачей. Взять хотя бы даже не работу, а стояние у плиты, просмотр телевизора. Но мало кто задумывается о вопросах эргономики, готовя еду за плитой, либо смотря фильмы. Также и немногие размышляют об оптимизации рабочего пространства, физиологичной позе в автомобиле.

Неудивительно, что именно рабочее место, а также сидение в автомобиле, особенно пребывание в постоянных пробках, более всего негативно влияют на опорно-двигательный аппарат, а также на здоровье человека в целом.

Здоровье

В первую очередь, страдает опорно-двигательный аппарат. Неверные позы приводят к нефизиологичным изгибам позвоночника, отсюда все вытекающие последствия – ухудшается кровообращение в тканях, происходят застойные явления, варикоз, мышцы перенапрягаются, снижается их тонус, происходит отложение солей.

На нервной системе это тоже сказывается не лучшим образом. Начинается повышенная утомляемость, либо, наоборот, усиливается нервное возбуждение, невротизация, начинается стресс, который может привести к депрессии. Следовательно, ощутимо снижается качество жизни.

Что же делать, чтобы избежать или свести к минимуму вред для здоровья? Конечно, в первую очередь, это спорт, здоровый образ жизни. Но опять-таки, даже ведя здоровый образ жизни, но не принимая во внимание законы эргономики, то есть пренебрегая правильной организацией рабочего места, физиологичной рабочей позой в офисе и автомобиле, патогенного воздействия избежать не получится.
Нужно сочетать регулярные физические нагрузки с оптимизацией рабочего процесса.

Понимать и применять законы эргономика в жизни, правильно организовывать рабочее место, среду обитания- значит улучшить состояние как физическое, так и психическое, поднять уровень и качество жизни. Помощь в решении этих задач может оказать эргономическое консультирование, направленное на обучение нахождению в рабочем пространстве, улучшение экологии окружающей среды, что в итоге приведен к сохранению здоровья.

Как появилась эргономика, что это такое и как ее применять?

В дословном переводе с греческого языка эргономика означает «закон работы» («ergon» — работа, «nomos» — закон). В это понятие включена систематизированная область знаний, которая изучает и исследует деятельность человека в сфере его взаимодействия с оборудованием и техникой в целях достижения максимальной эффективности труда.
Специалисты по эргономике изучают вопросы, связанные с движениями человека в процессе трудовой деятельности, определение затрат энергии, производительности.

Расширение понятия

Со временем понятие и сфера эргономики расширились. И в более обширном понимании эргономика означает такое научное направление, которое исследует те объекты, которые взаимодействуют с человеком в повседневной жизни, на рабочем месте, в быту. В основе эргономики результаты различных научных исследований, дисциплин, таких как психология, физиология, антропометрия, медицина, гигиена труда, социология, биомеханика.

greu53u

Эргономика – от истоков к современности

Мы уже знаем, эргономика что это. Важно понимать истоки данного определения. Понятие «эргономика» появилось в Великобритании в 1949 году. В США данная научная область обозначалась до этого как исследование человеческих факторов, в Германии как антропотехника. Получается, что и эргономика, и дизайн существовали задолго до их официального определения.

Даже в первобытные времена вопросы удобства, комфорта деятельности, а значит,  и эргономика были очень важны для человека. Древние люди старались подобрать камень под форму руки, обрабатывали его, приделывали импровизированные рукоятки для повышения удобства и безопасности. Полученное орудие использовалось для добывания пищи, охоты, либо как средство самообороны. То есть выходит, что человек еще с древних времен старался создаваемые предметы, орудия, инструменты соотносить с физиологическими возможностями, делать их и эстетически привлекательными, и максимально удобными.

Это подтверждают многочисленные раскопки археологов. Продуманность орудий труда просто восхищает. Наши предки, сами того не зная, заложили основы эргономики.
Но серьезный толчок к развитию и прогрессу эргономики произошел в начале 20 века и связан, конечно же, с научно-техническим прогрессом. Началось активное внедрение новой техники, технологий. Это спровоцировало рост травм на производстве, а также ухудшение состояния здоровья людей, работающих с новыми техническими приспособлениями, началась текучка кадров. Работников нужно было приспосабливать к производственной технике, новой трудовой обстановке, при этом сохранив безопасность и высокую эффективность труда. Вопросы эргономики стали первостепенными.

С тех пор эргономика стала ведущим направлением в организации и оптимизации труда и рабочих пространств.

Выбор монитора

Конечно, выбор монитора – дело ответственное. Ведь он больше всего воздействует на зрение и на здоровье в целом при работе за компьютером. Важно не экономить и знать, эргономика что такое и как ее применять, чтобы подобрать такой монитор, который поможет сохранить хорошее самочувствие. Ведь испортить зрение легко, а восстановить совсем непросто.

Стоит сразу отметить, что выбор мониторов с каждым годом больше. И почти все они соответствуют стандартам безопасности, но это абсолютно не гарантирует их безвредности. Тем более, стандарты постоянно ужесточаются. Монитор, прежде всего, должен обеспечивать качественное изображение, которое складывается из нескольких факторов.

vihlyf7897t

Важные параметры монитора и рекомендации

  • Размер экрана. То есть его диагональ. Те, что менее 17 дюймов – неприемлемы для длительной работы. Не подходят для работы и те, что более 22 дюймов. Универсальный размер – 20-22 дюйма.
  • Пропорция экрана. Это соотношение сторон. Формат 4/3 уже давно неактуален. Для работы подойдет стандартный 16/10. Для просмотра видео в высоком разрешении появились мониторы 16/9.
  • Зерно. Это размер пикселя. Чаще всего мониторы большего размера имеют то же разрешение, что более маленькие. Картинка на большом мониторе будет менее четкой. Поэтому важно обращать внимание на пиксели.
  • Яркость. Для того, чтобы работа с документами была комфортной, яркость должна быть не менее 80 кд/кв.м (канделов на квадратный метр). Мониторы с повышенной яркостью не вредят глазам.
  • Контрастность. Соотношение яркости самой светлой и самой темной части изображения. Минимальный рекомендуемый уровень – 500/1.
  • Время отклика. Изображение не должно размываться при перемещении окон, воспроизведении медиафайлов. Проверять монитор нужно сразу, на месте, причем именно тот экземпляр, который будет приобретаться, а не аналогичный. Можно посмотреть динамичный видеоролик, чтобы проверить отсутствие эффекта размывания.
  • Угол обзора. Недостаток жидкокристаллических мониторов – ухудшение качества изображения при взгляде под острым углом. Оптимальное значение – 160
  • Цветоохват и точность цветопередачи. Диапазон воспроизводимых цветов – чем больше, тем лучше. Точность цветопередачи могут оценить только профессионалы. Но это самый важный показатель, особенно если нужно работать с графическими редакторами. Экран надо полностью заполнить чистым цветом и убедиться в том, что нет светлых или темных пятен ближе к углам.
  • Равномерность подсветки. Не должно возникать перепадов света на экране.

В общем, самые главные критерии – качество картинки на мониторе и цена. Причем слишком низкая цена явно не сулит ничего хорошего при эксплуатации девайса.

Эргономика ванной комнаты и санузла — как создать лучшее?

Как известно, эргономика изучает взаимодействие человека и машины, оборудования. Соответственно, эргономичный интерьер – такое помещение, в разработке и дизайне которого поставлена задача обеспечить безопасность и создать максимальный уровень комфорта, повысить производительность труда, свести  минимуму дискомфорт  необходимость испытывать неудобств. Важна эргономика в любом помещении – кухне, кабинете, не исключение – и эргономика санузла и ванной.

fewey43yhr

Эргономика санузла и ванной комнаты

Необходимо учитывать требования эргономики при планировании расположения всех элементов в ванной комнате и туалете. Это относится к умывальникам, светильникам, мебели, и даже крючкам для полотенец.
Дизайнеры совместно с медиками и производителями разрабатывают принципы эргономики ванных комнат. Результаты их исследований позволяют определить оптимальные размеры оборудования и его размещение. Но и здесь есть подводные камни – люди с нестандартными габаритами (слишком большой или малый вес или рост), а также небольшая площадь санузла.
Тем не менее, придерживаться правил эргономики хотя бы приблизительно можно в любых условиях. Идеально, если между предметами сантехники будет выдерживаться  расстояние около 75 см. Это же расстояние должно идти до дверей и стен от сантехнического оборудования. Но и здесь есть свои исключения, которые позволять оптимизировать пространство в санузле и ванной.

  • Унитаз и биде. Расстояние должно быть около 35-45 см. При большем расстоянии могут возникнуть значительные неудобства.
  • Душевая кабина, ванна и раковина. Расстояние от кабины, либо ванны до раковины может быть снижено до 30 см, но не меньше. Умывальник должен располагаться на расстоянии 80-110 см от пола, идеальная высота – 90 см. Это относится и к высоте мебели для ванной комнате (стол, комод, мойдодыр).

Об умывании

Если у ребенка нет собственной ванной, а в большинстве случаев так и есть, ведь многие семьи попросту не могут себе позволить такие апартаменты, где разместится несколько санузлов. Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка была удобная и устойчивая скамеечка для умывания, с помощью которой он будет спокойно умываться и смотреть на себя в зеркало.

Человек наклоняется, умываясь над раковиной, значит, перед ней должно быть довольно много свободного пространства. Не стоит умывальник устанавливать в тесное место, закуток. От раковины до ближайшего препятствия должно быть не менее 55 см. Также человек не должен умываясь, задевать локтями стены, то есть пространство обеспечивается со всех сторон.

Санузел

Что касается унитаза, то пространство вокруг него тоже необходимо. И справа, и слева должно быть примерно по 35-45 см до стены или оборудования. Спереди должно создаваться свободное расстояние от 50 см, независимо от того, что перед унитазом – дверь, раковина, ванна, либо душевая кабинка. Оптимальное расстояние – 75 см.

Самое главное – комфорт и расслабленное состояние в процессе водных и гигиенических процедур.

Эргономика рабочего места за столом

Как уже известно, эргономика, прежде всего, затрагивает вопрос организации труда и рабочего пространства. И в создании даже самого привлекательного дизайна помещения в офисе или любом другом месте, где работают люди, прежде всего, должны учитываться анатомические особенности человека.

При работе за столом эргономика рабочего места направлена на поддержание оптимального функционирования организма. При проектировании зоны за компьютером, например, акцент идет на длине голени человека, так как от нее зависит высота кресла или стула. Так, эргономика рабочего места определяется типом выполняемой работы.

vuyrf87o

Создание рабочего места

Все необходимые предметы должны быть размещены на доступном от стола расстоянии, чтобы можно было пользоваться ими без особых усилий. Особое внимание уделяется освещению. Оно не должно быть излишне ярким, слепить или раздражать человека. Важно, чтобы свет был комфортным и приятным.

В наше время рабочее место – это чаще всего компьютерный стол и стул. Поэтому стоит знать о таком рабочем месте прежде всего.

Правильная организация рабочего пространства за компьютером

  • Ноги и спина. Неправильное положение спины, ног, сутулость вызывает боль в пояснице. Эту проблему может решить подушка для спины, подставка для ног. Они снимут мышечное напряжение, что устранит возникающий дискомфорт, боль. Ширина подставки для ног должна быть не менее 30 см, глубина – не менее 40 см, регулироваться по высоте в пределах до 15 см, по углу наклона – до 20 градусов. Поверхность сидений, спинки должна быть полумягкой, подставок – рифленой.
  • Запястье. Неправильное расположение рук на клавиатуре, либо мыши ведет к тому, что страдают кисти, предплечья и запястья. Очень распространен туннельный синдром на кистях. Эти проблемы решаются с помощью подкладки для мыши и клавиатуры – уменьшается нагрузка на кистевой нерв.
  • Шея, плечи и глаза. При работе за компьютером, а также с документами приходится наклонять шею, спину, что вызывает напряжение и дискомфорт в мышцах. Чтобы исправить ситуацию, нужны держатели для документов, подставки для ноутбуков и мониторов, которые обеспечат правильное расположение глаз. Уровень глаз должен приходиться на центр экрана, взор быть перпендикулярным центру монитора.
  • Рабочее пространство. При неправильной эргономике человек постоянно крутится, переставляет с места на место предметы. Помогут в этом деле аксессуары, чистящие средства.

Материалы для мебели должны быть максимально натуральными, гигроскопичными, воздухопроницаемыми. Человек, сидящий за рабочим столом, должен чувствовать себя удобно, при малейшем дискомфорте нужно изменить организацию рабочего места.

Эргономика поможет организовать пространство на кухне

Кухня играет в нашей жизни далеко не последнюю роль, ведь там мы проводим достаточно времени. Ее обустройство сделает времяпровождение на кухне комфортным, а главное – создаст хорошее настроение, а значит, и сохранит здоровье и силы.

В большинстве типовых кухонь площади небольшие, поэтому эргономика кухни такой очень важна, чтобы создать максимум пространства, свободное перемещение, не затрудняющее движений.

ghglbyu

Рабочий треугольник

На каждой кузне можно выделить три активных центра – раковина, плита, холодильник, которые и составляют рабочий треугольник. Если он рационально организован, то человеку легко подойти и взять нужные предметы. Идеальное расположение раковины – от 1,2 до 2 метров до плиты и холодильника. Плиту удобнее располагать на небольшом расстоянии от обеденной зоны, при этом она не должна препятствовать свободному проходу через кухню. Холодильник располагается в углу, потому в ином случае произойдет разрыв рабочей поверхности, а это не только неудобно, но и некрасиво. Дверь холодильника не должна перекрывать свободное пространство.

Как создается эргономика кухни разных типов

  • Прямая. В виде одной линии. Как правило, такая кухня устанавливается в помещении, где невозможна иная планировка. Мебель выстраивается вдоль одной стены, вторая же стена и часть пространства отводятся под обеденную зону. Между холодильником, раковиной и плитой располагается участок столешницы. Подвесные шкафы лучше расположить над плитой и мойкой. Над холодильником можно установить антресоль.
  • Угловая. Такая кухня позволяет наиболее экономно и полно использовать пространство. Такая планировка подходит почти для любой кухни. Оптимально расположить раковину в углу, а холодильник и раковину по обеим сторонам от нее.
  • П-образная. Занимает три стены. Она очень вместительна, но не подойдет для прямоугольной кухни, так как между шкафами будет мало пространства, что создаст дискомфорт.
  • Остров. В ее центре находится отдельный предмет, чаще всего – плита. Столовая располагается отдельно. Конечно, такая планировка не подходит для малых помещений.

Выбор мебели

Лучше отдать предпочтение гарнитуру с хромированными ножками. Это и красиво, и удобно, потому что облегчает уборку под шкафами, а также защищает нижнюю часть гарнитура от деформации при попадании большого количества воды.

Если кухня выстроена в одну линию, то более удобна едина столешница – отсутствие стыков гарантирует гигиеничность.

Другие нюансы

При создании эргономичной кухни важно учесть безопасность. Это касается электричества, газа, устойчивости шкафов, прочности стеклянных элементов. Если есть дети, то лучше выбрать бытовую технику с блокировкой, все вредные и опасные для детей вещества хранить наверху.